「いびき」とは？

いびきは、一言で言えば「喉の空気の通り道（気道）が狭くなっているサイン」です。

笛を吹く原理と一緒で、狭い隙間を空気が無理に通ろうとして、喉の粘膜が震えることで音が出ます。

年齢によるものから、病気によるものまで、色々な原因があります。

 

「いびき」の一般的な原因

体格や骨格の問題

肥満により喉の周りに脂肪がつくことで、寝ている間に気道を圧迫してしまいます。

また日本人に多い「下顎が小さい」「下顎が後ろに下がっている」という骨格が原因となることがあります。

このタイプは痩せていても気道が狭くなりやすいです。

加齢による筋肉の衰え

寝ているときは、誰でも全身の筋肉がリラックスしてゆるみます。

加齢とともに喉を支える筋肉も弱くなるため、重力で舌が喉の奥に落ち込みやすくなり、喉の奥が狭くなります。

鼻に関わる病気

アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎、鼻中隔弯曲などで鼻詰まりがあると口呼吸になります。

口呼吸は舌が落ち込みやすく、いびきを誘発してしまいます。

お酒や薬（睡眠薬など）の影響

アルコールには筋肉を過度にリラックスさせる作用があります。

喉の筋肉がゆるくなり、普段以上に気道が塞がってしまうため、いびきが起こりやすくなります。

また、一部の睡眠薬でもリラックス効果により、同じようなことが起こる場合があります。

疲労やストレス

体がひどく疲れているときは、脳がより多くの酸素を取り込もうとして深い呼吸になります。

それと同時に、身体は筋肉を完全に緩めようとするため、普段いびきをかかない人でもいびきをかきやすくなります。

 

注意したい「いびき」

「いびき」に加えて、以下のような症状を伴う場合は「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」の可能性があり注意が必要です。

• 睡眠中に呼吸が止まる

• 日中の強い眠気

• 起床時の頭痛

• 大きく不規則ないびき

• 血圧が高い

睡眠時無呼吸症候群では、夜間に何度も呼吸が止まることで睡眠の質が低下し、日中の強い眠気や集中力の低下を引き起こします。

日中の眠気は仕事の効率を下げるだけでなく、自動車の運転中には重大な事故につながる危険があるため、適切な治療が望まれます。

➡詳しくは「睡眠時無呼吸症候群のページ」をご覧ください。

睡眠時無呼吸症候群に関しては、西東京市にある当院へご相談ください。

 

当院から患者様へ

「病院に行くほどではない」と思う方も多いですが、いびきには、重い病気を引き起こすリスクがあります。

睡眠時無呼吸症候群では、CPAPなど適切な治療を行うことで、日中の眠気や倦怠感などの症状の改善が期待できます

 

当院では、ご自宅で検査を完結できる利便性の高いシステムを導入しており、できるだけ負担なく検査を受けていただけます。

当院は西東京市にある糖尿病内科・循環器内科の専門クリニックです。

駐車場を14台完備しており、東久留米市にお住まいの方もお車で無理なくご来院いただけます。

田無駅・ひばりヶ丘駅からは、バスで約8分です。